爱媛占据四国西北一角，面朝由岛屿、桥梁与潮流交织而成的濑户内海。这是一个以人的步调移动才能真正领略的县——骑行于岛屿之间、浸泡在已流淌三千年的温泉之中、乘坐一辆仿佛从明治时代木刻版画中走出来的有轨电车。充斥着京都和大阪的旅游人潮尚未以同样的规模到达爱媛，这意味着这里的寺院、城堡和骑行路线依然可以在难得的安静与空间中慢慢享受。本指南以实用细节呈现主要休闲体验。

岛波海道骑行

西濑户自动车道（通称「岛波海道」）连接广岛县尾道与爱媛县今治，横跨六座岛屿：向岛、因岛、生口岛、大三岛、伯方岛与大岛。全程约70公里，通过十座桥梁，每座桥均设有以混凝土护栏与车道分隔的专属骑行及行人通道。它被誉为亚洲最优秀的骑行路线之一，也是日本少数不仅允许、更积极倡导骑行的高速公路。

从今治出发

路线的爱媛侧起点在今治站，Sunrise Itoyama骑行租车终点站每日07:00起营业。自行车日租约¥2,000至¥3,500，视车型而定，电助力自行车另加收费。系统支持单程租还，可以从今治出发在尾道还车，或反向行程。这种灵活性是路线的一大实际优势。如果偏好较短的一日骑行而无需单程后勤安排，今治往返大岛约30公里，以悠闲节奏约需三至四小时。

桥梁本身是工程奇景。来岛海峡大桥——实际上由三段悬索桥组成——横跨濑户内海潮流最为湍急的一段，是世界上最长的三联悬索桥。站在骑行道路中央，桥下礁石间的潮流奔涌，是那种让人觉得专程来爱媛值得的景观。

值得停留的岛屿

大三岛至少值得两小时。岛上的大山祇神社是西日本最重要的神道圣地之一，自古以来被尊为武士与海员的守护神。神社附设的博物馆收藏了80%的日本国宝级铠甲与刀剑——约400件，是世界上最集中的武士军事文化遗存。宝物馆入场费¥1,000。骑行抵达的辛劳与岛上所藏珍宝的分量之间的对比，是大三岛令人难忘的部分原因。

生口岛上有耕三寺，一座二十世纪中叶以孝道为主题私建的建筑群，以日光东照宫再现版结合白色大理石雕刻地下长廊著称。观者评价两极，但在这条路线上绝对独一无二。入场费¥1,400。

道后温泉

松山东部的道后温泉是日本持续使用时间最长的温泉，有文字记载的泡汤历史超过1,300年，口传传统更将其起源追溯至三千年前。它被收录于《万叶集》——日本最古老的诗歌总集——并出现于夏目漱石1906年的小说《少爷》，帮助将道后温泉与松山共同铭刻进了日本的文学记忆。

道后温泉本馆

主建筑道后温泉本馆是1894年竣工的三层木造建筑，已被登录为重要文化财。建筑庄重而独特：层叠的屋顶线条、白壁外墙，以及入口上方整点会自动演出的小型钟楼。建筑自2019年起分阶段翻修，同时保持部分开放；参观前请确认当前运营状态，因翻修日程曾多次延期。

本馆浴场票价按入场级别分层。一楼基础「神之汤」浴场¥700。含使用二楼休息室（提供浴衣与茶点服务）的「玉之汤」套餐¥1,250。包含私人榻榻米候浴室的高级套餐¥1,600。所有套餐均包含使用公共浴场，差价体现附加服务的舒适度与历史探访程度。初次到访、希望完整体验道后温泉的旅客，建议至少选择中档套餐。

飞鸟之汤与椿之汤

较新的别馆「飞鸟之汤」于2017年开放，由建筑师隈研吾以呼应本馆明治美学的同时采用现代材料的风格设计，同时提供公共浴场与可预约包间浴室。由市政运营的独立公共浴场「椿之汤」设施较为简洁，门票¥460，是比旅游导向的本馆更为贴近本地日常的实惠替代选择。

松山城与坊城小火车

松山城矗立于城市中央132米高的山丘之上，可乘缆车（往返¥520）或行走20至30分钟的步道上山（视路线不同）。这座城堡是日本十二座现存原作天守之一——天守阁从未经历火灾或重建——其山顶位置俯瞰全城，远眺濑户内海。

天守阁内部参观费¥520，值得细细游览。现存建筑建于1820年（原天守被雷击后重建），内部展示以铠甲、火枪和文书材料呈现藩政历史。顶层观景台在晴天尤为精彩，可以看清岛波海道大桥沿地平线延伸向广岛方向的走向。

坊城小火车

松山运营着日本最令人回味的城市有轨电车网络之一。伊予铁道的主要电车线路以从容的步调穿行于市区。在这些轨道上运行的还有坊城小火车（Botchan Ressha）——一辆复刻漱石小说中煤气火车的迷你蒸汽风格电车。坊城小火车实际使用的是小型柴油发动机而非煤炭，但外观、比例和开放式观览区忠实再现了明治时代的原型。它按时刻表在道后温泉与市中心之间运行；请查阅伊予铁道公布的时刻表。票价¥800。

爱媛休闲实用贴士

从大阪前往松山，乘山阳新干线至冈山，转乘JR潮风特急约需两个半小时。从大阪单程票价约¥9,000至¥11,000。从东京出发最便捷的方式是乘飞机——羽田至松山机场约90分钟，视提前预订时间票价约¥15,000至¥25,000。ANA与JAL均运营该航线。

IYOCA卡是松山地区的IC交通卡，通用于伊予铁道电车和巴士，可在松山站购买，便于在市区移动。岛波海道骑行的桥梁通行费按每座桥单独收取，全程合计约¥500，在每座桥梁引道底部的小型收费亭付款。

岛波海道骑行、道后温泉泡汤和松山城参观构成爱媛最经典的三日行程，每项体验均需约一整天才能深入体验。如计划深度参观大三岛与铠甲博物馆，可额外安排一天。