高知比日本任何其他县都更直接地面向太平洋。黑潮——从热带向东北流淌的强劲暖洋流——从其海岸线近处流过，将巨量海洋生物带入近海水域。内陆方面，两条非凡的河流切入四国山脉，其水质清澈到在某些地段，从站立的皮划艇上可以清晰看见每块河床石头。而在高知市中心，一个运营了超过300年的集市每个周日在林荫大道上展开，出售从新鲜农产品到古董的各种物品。高知的休闲文化完全植根于自然与本地，因而愈发珍贵。
四万十川皮划艇与划船
四万十川被称为日本最后的清流，196公里干流全程无大坝，在下游河段水流速度非常适合皮划艇——足够稳定以推进距离，又足够平缓以欣赏柳岸、传统沉下桥与浅滩中的白鹭。
划船运营商与价格
四万十市及周边地区有多家运营商提供导览皮划艇体验：
- 半日导览（含装备）： ¥3,500至5,500/人（依路线长度而定）
- 全日体验： 约¥8,000，含更长河段与河中沙洲午餐停靠
- 无需划船经验，所有运营商提供出发前基础教学与安全说明
最佳季节： 4月至10月，水位适中、天气稳定。10月可能是最好的时候：天气凉爽、水位低且特别清澈、周边山丘开始出现秋色。
骑行四万十川
偏爱骑行的旅客，四万十下游河谷是四国最出色的骑行路线之一：
- 自行车租借： 四万十市约¥2,000/天
- 路况： 两岸道路狭窄、车流稀少、地势平坦，适合各体能水平的骑行者
- 亮点： 沉下桥每隔一段便会出现——这些刻意建得低于洪水水位以便被淹没而非损毁的木桥，从近处细看很值得停下来欣赏
大方港赏鲸
从高知南部海岸的大方小港出发，赏鲸船在4月至10月间定期出发，追寻在黑潮流经的深海水域活动的抹香鲸、布氏鲸以及偶尔出现的座头鲸。
体验预期
大方的观光船可容纳20至40名乘客，设有观察甲板。前往鲸鱼出没水域需约30至60分钟。抹香鲸是最常见遇到的物种——体型庞大的深潜动物，最壮观的时刻是「翻尾」——尾鳍从水面清晰高举，然后开始可能长达40分钟的深潜。
价格： 成人约¥8,500，约2至3小时；12岁以下约¥4,500。旺季遇鲸率运营商公布超过90%，但无法保证。部分运营商在未遇鲸时提供部分退款或改期。
注意： 前往鲸鱼区的航程有时在太平洋涌浪中颠簸，易晕船者请提前至少一小时服用防晕药物。
前往大方
从高知市乘土佐黑潮铁路至黑潮町站，再转本地巴士或出租车至大方港，全程约90分钟；驾车约75分钟，沿途经过值得停留的渔村。5月至8月须提前预约。
高知日曜市（Nichiyo-ichi）
追手筋大道的日曜市是日本历史最悠久的户外集市之一，三百多年来每周日举行，今日已延伸近一公里，摊位超过500家。这不是一个经过美化的旅游市场——大多数摊主是为当地居民服务而来，赋予体验一种许多大城市市集已经失去的真实性。
市场结构：
- 靠近高知城一端：农产品摊位集中，柚子、土佐生姜、特色大蒜、新鲜茗荷
- 中段：密度最高的有趣小摊——工艺品、旧式农具、新鲜榨油
- 远端：植物、幼苗与家用杂货
价格： 一大把柚子¥200至400；外卖炙烧鲣鱼份量¥500至800；多数摊位仅收现金
建议： 上午9时前到达，全程逛下来用时约30分钟，若停下买东西和品尝，两个小时轻松过去。
仁淀川 — 日本最蓝的河流
仁淀川流经高知市西北方向，可能是日本视觉上最震撼的淡水水体。河流穿越苍白石灰岩与大理石峡谷，石灰岩床体、悬垂森林与四国特质光线三者之间的光学互动，产生一种大多数初次见到照片的人以为是后期处理的蓝绿色。它不是。颜色是真实的，站在旁边是一种真正超出预期的旅行体验。
如何游览：
- 最佳观景时间： 5月（降雪期结束、雨季未至）与9月（秋雨前），蓝绿色最为浓烈
- 驾车路线： 从高知市沿国道33号向西行至仁淀川町，约50分钟，沿途设有短步道通往河岸观景点
- 无直达公共交通至最佳观景点，租车基本必要
SUP与皮划艇体验： 伊野町（仁淀川下游，JR土讃线伊野站下车，约30分钟）有运营商提供导览体验，2小时入门课程约¥4,500起。重雨后水色暂时变浑，出发前确认河流状态。
弘人市场
高知市中心的弘人市场是一座室内覆盖市场，汇集了居酒屋吧台、炙烧鲣鱼专门店、工艺清酒摊、烤串摊与新鲜鱼贩，全天开放至深夜。价格实惠，氛围热闹。一份炙烧鲣鱼¥700至1,200，一杯土佐地方清酒¥500至800。共享式座位，高知人在这里与邻桌混熟、互相分享食物的习惯在弘人市场得到最充分的体现。晚上6时后至约22时是最热闹的时段。
