每年1月最初的三天，日本会进行一场与多数国家都不同的集体仪式：超过一亿人前往神社或寺庙参拜。不是分散在一整季内，而是在三天之内、作为一场全国性事件同时发生。仅在东京，明治神宫1月1日至3日便迎来超过300万名参拜者，是初诣（新年首次神社参拜）期间全日本参拜人数最多的神社。

对于在东京跨年的海外游客，初诣是窥见活态日本传统最易进入的窗口之一。与多数需要事先规划或特定知识的文化活动不同，初诣只需现身——以及知道抵达后该做什么。

🗓️ 快速参考
时间 1月1–3日（传统上；部分人延至1月7日）
明治神宫地址 东京都涩谷区代代木神园町1-1
神社开放 1月1–3日 24小时开放
入场费 免费
最近车站 原宿（JR山手线）／明治神宫前（东京地铁）
最佳时机 1月2–3日白天，排队最短
应避开 1月1日零点，除非你想要完整的人潮体验

初诣是什么（以及不是什么）

初诣是新年的首次神社参拜——一项旨在立下精神愿景、表达感恩、为来年祈福的神道习俗。具体参拜哪座神社，不如「前往」这一行为重要；许多家庭世代回到同一座神社。

即便是不认为自己在西方意义上特别虔诚的日本人，也广泛奉行此俗。初诣更应被理解为一种文化基石而非严格的宗教义务——类似于许多西方国家的人奉行圣诞传统却不自认为虔诚的基督徒。绝大多数初诣参拜者只是在参与家族与社区一向所为之事。

对海外游客而言，这意味着初诣向所有人开放，无论背景如何。参与并非文化挪用——而是受欢迎的。

明治神宫：日本参拜人数最多的初诣

明治神宫供奉明治天皇与昭宪皇太后的神灵。1920年建于原宿核心地带一片7万株树木的森林之中，神社宏大、宁静，被设计为即便身处城市包围之中也让人感到远离尘嚣。

初诣期间，这片7万株树木的森林会变成另一番景象：平时10–15分钟可走完的碎石参道，在人群汇成单一密集洪流缓缓涌向正殿时，可能要走上一个多小时。

时机：何时前往

1月1日零点（除夜→正月的过渡）

12月31日跨入1月1日的转折，是最具张力的初诣时刻。数千人从晚上10–11点起沿神社主参道排队；零点一到，门开，人群开始移动。那种氛围——零点前的彻底寂静、钟声敲响后集体的呼气与向前移动——是多数游客未曾体验过的。

实际情况：从零点起，预计要排2–4小时才能抵达正殿。碎石参道变成单列前行的人墙。请在晚上10:30前到达，以便在开门前占据靠近前门的位置。穿得极其保暖（东京1月夜间可至2–6°C）。

值得吗？ 对未曾体验过的游客：值得，一次。日本最重要年度仪式的浓缩集体体验，是其他任何时刻都无法复制的。

1月1日白天（9点–17点）

仍非常拥挤——从正门到正殿通常要排1–2小时。白天初诣的优势在于有日光、参道沿途的摊位营业，以及加入了未参加零点聚集的家庭与孩童。

1月2–3日（推荐）

排队时间通常降至20–40分钟。完整体验皆备——所有摊位、所有仪式环节、所有氛围——人潮却可控。对想了解自己在做什么、又不想被人墙裹挟前行的初访者，1月2日或3日是最佳选择。

在神社该做什么：分步说明

1. 参道（参道）

从外侧鸟居穿过杉林通往正殿的碎石路，平时10–15分钟可走完。初诣期间，请随人群移动，别试图比人群走得更快。

接近时，摊位（屋台）排列参道两侧，售卖：

  • 甘酒 —— 温热的甜味发酵米饮（无酒精），¥300–500。暖身又传统。
  • 御汁粉 —— 加麻糬的甜红豆汤，¥400–600。最传统的新年食物。
  • 蜜柑 —— 新鲜、小巧、甘甜。
  • 热清酒（日本酒）—— 临时摊位的小杯。

2. 手水净手（手水／手水舍）

参拜正殿前，传统做法是在水舍（手水舍——带木杓的石盆）净手。初诣期间，水盆常因拥挤而被许多人省略此步。

若你想参与：

  1. 右手持杓，浇水于左手
  2. 左手持杓，浇水于右手
  3. 以左手掬水漱口（勿直接就杓饮水），向旁吐出
  4. 冲洗杓柄并放回

实际上，许多人只在双手上浇少许水便继续前行。

3. 赛钱与祈祷

正殿（本殿）通过外侧的拜殿参拜。前方设有大型赛钱箱。人群分批涌向它。

标准流程：

  1. 投一枚硬币入赛钱箱。任何面额皆可。（与流行说法相反，明治神宫并无特定吉祥硬币；5日元硬币的吉祥传统主要适用于较古老的神道神社。）
  2. 深深鞠躬两次（约90度）
  3. 拍手两次，双手于胸前
  4. 双手合十、闭眼，默默许愿或表达感恩
  5. 再鞠躬一次

在神坛前约需30秒。慢慢来——此刻无人会催你。

4. 御守（护身符）—— ¥500–1,500

御守是装有书于纸或木上祈愿、封于布内的小织锦袋。设计为随身携带——放包里、车上、钱包内——作为全年持续的精神守护。

明治神宫常见类型：

类型 用途
健康 一般健康
缘结 爱情／人际／缘分
学业成就 学业顺利
交通安全 行车平安
商売繁盛 生意兴隆
厄除 驱避厄运

归还旧御守： 年末（或下次参拜神社时），可将旧御守送回作仪式焚化。多数神社入口附近设有专门的焚烧处。请勿把御守丢入垃圾——它们被视为蕴含精神能量。

5. 绘马（祈愿木牌）—— ¥500–1,000

绘马是小木牌，你在上面写下来年的愿望或意向，再挂到神社指定的木架上。它们全年留在神社，年末仪式性地焚化。

绘马用法：

  1. 在神社授与所购买（通常¥500–1,000）
  2. 用提供的毛笔与墨（或一支笔）在背面写下愿望
  3. 挂到木架上

可用任何语言书写。愿望可以是任何事：家人的健康、考试顺利、一段感情、一个事业目标。具体或笼统皆可——形式灵活。

6. 御神签（运势签）—— ¥100–200

御神签是随机抽取的运势签。在明治神宫，你从一个签箱中抽取。签纸分类描述你来年的运势：总运、健康、爱情、金钱、旅行、诉讼（并非所有神社都含全部类别）。

运势由好到坏：

  • 大吉 —— 极佳之运
  • 吉 —— 好运
  • 中吉 —— 中等之运
  • 小吉 —— 小运
  • 末吉 —— 后来之运（稍晚来临的运）
  • 凶 —— 厄运
  • 大凶 —— 大厄运

若抽到凶签： 将纸条系在签摊附近指定的金属架或松枝上。系上的动作意味着把厄运留在神社、而非带回家。你不必保留不利的签；许多人连吉签也系上，只为享受这一仪式。

该穿什么

东京1月很冷：白天通常3–8°C，夜间0–4°C。零点初诣：

  • 厚冬大衣、手套、围巾、帽子
  • 保暖内层
  • 防水鞋（碎石路加人潮加任何小雨＝泥泞的鞋）

许多日本女性即便在严寒中也会穿和服或振袖参加初诣——羊毛足袋与内层叠穿便可应对。你会看到传统与全然休闲的着装并存；两者皆宜。

排队更短的替代神社

若明治神宫300万人的人潮不合你意，以下东京神社提供道地的初诣氛围与更短的等待：

神社 区域 特色
浅草寺 浅草 佛教寺庙，仍非常拥挤（300万+参拜者）但更绚丽
根津神社 谷中 较小，街区氛围，最多排30分钟
神田明神 秋叶原 受科技／游戏圈欢迎，有动漫相关绘马
日枝神社 赤坂 位置居中，人潮可控，环境优美
善福寺 杉并 在地街区寺庙，几乎没有外国游客

1月1日如何前往

别开车。 明治神宫及多数大型神社周边的道路在1月1日完全堵塞，周边道路也常实施管制。

列车服务： JR与东京地铁正是为此在12月31日至1月1日通宵运行。按标准票价。

原宿站（JR山手线）是距明治神宫正门最近的车站。月台上预计人潮拥挤。

明治神宫前站（东京地铁千代田／副都心线）是经由稍不拥挤的参道进入明治神宫的替代入口。

注意： 新年夜出租车极难叫到。请提前预约，或完全依靠步行与轨道交通规划。