伊势神宫 内宫
伊势神宫的内宫是神道信仰中最神圣的场所，供奉着太阳女神天照大神，被视为日本民族的精神故乡。正殿每隔二十年会在「式年迁宫」仪式中完全重建，这是一项延续了一千三百年的仪式更新传统，下一次重建定于二零三三年。外围碎石参道可免费进入，虽然内殿本身被遮挡无法直视，但穿过千年杉树林的参道之路，其震撼感丝毫不逊于任何殿宇建筑。
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关西地区 · 县旅游指南
伊势神宫日本最神圣的神道圣地、松阪牛、志摩海女文化——三重是日本精神信仰的源头
三重县是日本人精神信仰的中心。伊势神宫（内宫·外宫）是日本神道最高神社，供奉皇祖神天照大御神，每20年举行一次「式年遷宮」——将全部神社建筑重建于相邻地块——体现了日本「常若（永远年轻）」的精神哲学。参道「おはらい町」与「おかげ横丁」是日本最具活力的门前町之一，食物、伴手礼与传统工艺应有尽有。松阪牛被誉为「天下第一牛肉」，在市内的专门烤肉店品尝一片，是三重旅行最奢华的体验。志摩半岛的海女（Ama）赤身潜水采珍珠的传统被列入UNESCO非物质文化遗产。
伊势神宫从名古屋乘近铁特急约80分（¥3,950），从大阪难波约100分（¥4,340）。志摩从伊势市乘近铁约30分（¥790）。租车是探索志摩半岛海岸线的最佳方式。
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伊势神宫的内宫是神道信仰中最神圣的场所，供奉着太阳女神天照大神，被视为日本民族的精神故乡。正殿每隔二十年会在「式年迁宫」仪式中完全重建，这是一项延续了一千三百年的仪式更新传统，下一次重建定于二零三三年。外围碎石参道可免费进入，虽然内殿本身被遮挡无法直视，但穿过千年杉树林的参道之路，其震撼感丝毫不逊于任何殿宇建筑。
日本最神圣的神道建筑群由供奉天照大神的内宫与供奉丰受大神的外宫组成。一段两小时的朝圣漫步经由五十铃川的净身之处与御祓町商业街，将两宫连为一体，这正是江户时代数百万「托福参拜」朝圣者所走的原始路线。建议在黎明时分前往，感受最具灵性的氛围。
外宫供奉着掌管食物、衣着与居所的丰受大御神，按照传统，参拜伊势神宫应先到外宫，再前往内宫。每天两次会举行庄严的清晨献馔仪式，向神明奉献食物，让早起的访客得以一窥仍在延续的神道祭仪。周边的杉木林与石板参道可免费漫步，氛围格外宁静肃穆。
从内宫的宇治桥延伸而出的托福横丁，是一片重现明治时代风貌的街区，汇集了六十多家店铺与餐厅，售卖从伊势龙虾串、抹茶冰淇淋到著名的赤福麻糬等各式美味。街巷重现了江户时代「托福参拜」大朝圣的氛围，当年曾有数百万人涌向伊势，街区建筑则巧妙融合了茅草屋顶与木造商家门面。这里是全日本最有韵味、最适合一边品尝小吃一边漫游圣地朝圣之城的地方。
二见海岸外海中的两块岩石，由一根粗大的注连绳神圣绳索相连，被人们当作一对夫妻供奉，象征着日本神话中的创世神伊邪那岐与伊邪那美。较大的那块岩石顶端立有一座小鸟居，日出时分的景致最为动人，冬季偶尔还能在远方地平线上望见富士山，是日本最具代表性的画面之一。观景区免费开放，附近的兴玉神社是当地最古老的青蛙神社之一。
伊贺市是传说中伊贺流忍术的发祥地，城堡护城河畔的伊贺流忍者博物馆是全世界最具真实感的忍术探索之所，馆内有一栋货真价实的十七世纪忍者宅邸，遍布暗门、旋转墙与陷阱机关。每天会多次现场表演手里剑投掷与杂技。重建的三层天守阁拥有日本最高的原始石垣，高达三十米，门票八百日元，登顶可饱览城下町的美景。
松阪牛在三重县采用严格的传统方式饲养，许多行家认为其品质甚至超越神户牛，拥有所有和牛品种中最丰富的油花纹理。松阪市的专门牛排馆与烧肉店在与其顶级地位相称的庄重氛围中供应这种非凡的肉品。据说在饲养过程中还会用到和牛啤酒与古典音乐。
赤福麻糬自一七零七年以来一直由托福横丁里一家家族经营的店铺以同一配方制作，由于不含任何防腐剂，产品刻意只在此处销售，无法网购，也不能隔夜快递寄送。每一颗都是柔软的小米糕，上面覆盖着造型仿照五十铃川水流的细腻红豆沙，新鲜与质朴的结合使其成为日本最受追捧的甜点之一。三颗售价二百五十日元，物超所值。
松阪牛被公认为日本最尊贵的和牛，只选用母牛饲养，从不使用阉牛，遵循数百年传承的传统，在三重的杉木山林中悉心喂养、以清酒按摩并在无压力的环境中养殖。由此产出的牛肉拥有非凡的油花分布，在低温下便能融化，那份甘甜与软嫩连钟爱神户牛的行家也承认独一无二。在松阪餐厅品尝一份配上当地清酒与豆腐的寿喜烧，价格约六千至一万五千日元，是一顿令人难忘的美餐。
伊势龙虾因这片盛产并珍视它的海岸而得名，是日本最具仪式意义的海味，凭借吉祥的弯曲外形被陈列于婚礼与新年庆典之上。鸟羽与志摩的海滨餐厅会在十月至次年四月间将其做成刺身、味噌汤，以及黄油烤龙虾。
产自英虞湾岩礁海域的伊势龙虾，是志摩半岛标志性的奢华海味，与当地认同紧密交织，在三重各地的节庆装饰、神社供品与伴手礼包装上随处可见。无论是用炭火加盐烤制，还是熬成浓郁的味噌汤，在鸟羽或贤岛品尝一份龙虾餐通常需要三千至八千日元。捕捞季从九月持续到次年四月，由海女与男性渔夫驾驶小船作业。
三重的海女是女性徒手潜水者，两千多年来一直不借助任何装备从近海岩礁中采集鲍鱼、蝾螺与海胆。如今鸟羽与相差村一带的几间海女小屋向访客敞开大门，可在公共炉灶边品尝当天捕捞、炭火现烤的海味。这一体验既能融入文化氛围，海女女性们一边烹饪一边闲话家常，又能以产地直供的价格享用极其新鲜的海鲜。由于小屋每日开放场次有限且很快售罄，强烈建议提前预约。
伊势路是连接伊势神宫与熊野三山的滨海至山地朝圣之路，与西班牙的圣地亚哥朝圣之路并列为联合国教科文组织两条世界遗产朝圣古道之一。这条路线沿着古老的石板小径穿越杉木林、渔村与临海岬角，每日终点处设有民宿与朝圣者旅舍。十至二十公里的路段可在一天内走完，让无法投入完整多日行程的旅客也能轻松体验。
三重西部的赤目峡谷藏着一连串层叠的瀑布，由一条四公里长的森林步道串连，沿途经过长满青苔的巨石、吊桥，以及栖息着世界最大两栖动物之一日本大山椒鱼的水潭。每年六月，峡谷里成千上万的萤火虫在黄昏时分从林间地面升起，构成关西最梦幻的自然奇景之一。步道维护良好，设有扶手，走完全程约需两小时。
鬼城意为「魔鬼的城堡」，是熊野附近一处壮观的联合国教科文组织世界地质公园，千万年来的海浪侵蚀将海岸峭壁雕琢成由洞穴、海蚀拱门与嶙峋尖峰构成的迷宫，宛如一座固若金汤的魔鬼要塞。免费的木栈道在海平面高度蜿蜒穿过这些岩层，经短途徒步可达的更高观景点则能尽览海岸侵蚀的壮丽全貌。每逢风浪汹涌、海浪冲入洞穴之时，景象尤为震撼。
英虞湾遮风避浪、岛屿星罗棋布的水域，极其适合阿古屋珍珠贝的养殖，孕育出全球品质最佳的圆形养殖珍珠之一，漂浮在湾内的数百座木制养殖筏更构成了独特而上镜的景观。日落游船在筏架间穿行，天空在贤岛上方染成粉红。这片海湾同时也是鸟类保护区，冬季会吸引黑尾鸥与蛎鹬前来。
行走在三重伊势路段的熊野古道上，既能体会一千两百年朝圣之路的精神意涵，又能享受完善森林徒步设施带来的实际便利，包括传统的民宿、行李托运服务，以及联合国教科文组织认证的步道地图网络。十至二十公里的每日行程会穿过宛如殿堂的杉木林、临海峭壁，以及至今仍向朝圣者奉上清泉的偏远村落神社。这条路线在交通上与和歌山段相连，方便希望走完整条熊野环线的旅客。
志摩半岛的海女是女性徒手潜水者，两千多年来一直采集鲍鱼、海参与珍珠贝，仅凭一口气便能不借助装备下潜至十五米深处。如今几家海滨旅馆与潜水学校提供有专人陪同的浅水海女入门体验，结束后还可在海女小屋品尝由退休海女亲手烹制的料理。
英虞湾遮风避浪的水域里，一座座珍珠贝养殖筏密布水面，渔网悬挂在水下，最适合搭乘玻璃底船或皮划艇游览。游船过程会展示御木本珍珠养殖技术，三重正是御木本幸吉于一八九三年培育出世界第一颗养殖珍珠的地方，行程中还会在珍珠工坊与群岛小屿观景点停靠。
位于鸟羽湾的御木本珍珠岛，正是御木本幸吉于一八九三年首次成功培育出世界第一颗养殖珍珠的所在地，这一成就彻底改变了全球珠宝业。博物馆梳理了这项发现的历史，并展出令人惊叹的珍珠艺术品，包括一座镶满珍珠的自由钟复制品。身着传统白衣的海女潜水表演每天会上演数场，珍珠珠宝店则有从五千日元到数百万日元不等的商品。门票一千六百五十日元。
伊贺的忍者体验设施提供手里剑投掷、吹矢吹箭、烟雾弹施放与变装术等亲身参与的工作坊，由身着完整忍者装束的教练在城堡园区为背景下指导教学。忍者博物馆的表演秀展示了爬墙、水上行走与脱身术等技巧，让忍者的本领显得真实可信而非舞台噱头。工作坊从八百日元起，适合六岁以上人群，使伊贺成为关西地区最佳的亲子目的地之一。
搭乘玻璃底船在英虞湾的珍珠贝养殖筏间航行五十分钟，可从独特的视角观察珍珠养殖过程，水下观景窗能清楚看到悬挂在筏架下、碧绿海水中的珍珠贝吊篮。游船还会经过无人小岛、渔网平台，清澈的水中偶尔可见真鲷与鰤鱼。从贤岛港出发，票价约一千六百日元，旺季以外无需预约。
神乐是奉献给神明的神圣神道乐舞表演，在伊势神宫，全年都可于内宫的神乐殿委托举行私人神乐仪式，公开演出也被纳入神宫重要的祭典日程之中。在灯笼摇曳的殿堂内观看神职人员与巫女演奏乐曲、表演假面舞，是访客在日本能够获得的最具氛围、最具精神共鸣的体验之一。某些祭典会将部分仪式向公众开放观赏。
每年秋天，松阪市中心举办的松阪牛肉节提供了难得的机会，能以近乎成本的价格购买顶级和牛牛排与寿喜烧套餐，当地牧场主与餐厅竞相吸引买家，共同庆祝这一三重县最负盛名的农产品。最抢手的部位部分通过抽签方式分配，节庆场地里弥漫着成千上万份牛肉在炭火上同时炙烤的香气。活动吸引数万名访客，抽签门票应在开放的第一时间报名抢购。
每年八月在鸟羽湾上举行的海上烟花节，会直接从水中的平台发射烟花弹，让环绕在四周山丘与渡轮上的观众，欣赏到烟花在平静的珍珠养殖湾面上倒映绽放的景象。海上的舞台与珍珠养殖筏在被照亮的夜空映衬下的剪影，使这场活动成为太平洋沿岸最上镜的烟花盛会之一。鸟羽海滨沿线的观赏点与包船游览行程很快便会爆满。
在御木本珍珠岛，也就是御木本幸吉于一八九三年培育出世界第一颗养殖珍珠的地方，访客可以从按光泽、大小与颜色分级的阿古屋珍珠中挑选，设计并串制属于自己的珍珠项链或手链。相邻的博物馆梳理了从插核到采收的珍珠养殖全过程，最后以经认证的珍珠分级与挑选作为收尾。
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