高知嘅休閒活動以自然環境作為舞台，而呢個自然環境係真實嘅：未築壩嘅大河、黑潮驅動嘅溫暖大海、顏色令人難以置信嘅石灰岩河流。活動的密度比起京都或東京低，但呢度嘅體驗係喺主要旅遊城市根本冇辦法複製嘅。
賞鯨（4月至10月）
高知縣大方町（Ogata）係日本最可靠嘅賞鯨地點之一。出發港口面向黑潮——太平洋一條暖流，驅動豐富嘅海洋食物鏈，吸引多種鯨豚類定期出沒。
實用資訊：
- 成人票：¥8,500，小童（小學生）¥4,500
- 出海時間：約2至3小時，半日行程
- 遇鯨率：旺季（6至9月）超過90%
- 最常見嘅鯨類：抹香鯨（Sperm Whale），可見率最高；偶爾亦可見座頭鯨
- 最佳條件：清晨出發、海況平靜時遇鯨率最高
點去大方： 由高知市搭土佐黑潮鐵道至窪川，再轉巴士至大方港，全程約2小時。
四萬十川獨木舟
四萬十川係日本最後一條主要未築壩河流，沿岸保留著竹林、稻田同茅草農舍，從水面感受這條河係最直接嘅方式。
收費：
- 半日（約3至4小時）：¥3,500至5,500/位
- 全日（約5至6小時）：¥8,000/位
- 無需事先經驗，教練同行
划獨木舟嘅時候會經過多座沉下橋（冇欄杆、漲水時可被水淹過嘅特殊設計橋梁）。天氣好時河水清澈見底。
仁淀川SUP同皮划艇
仁淀川係一條顏色令第一次見到嘅人都難以相信係真實嘅河流。石灰岩白色河床加上懸浮細礦物顆粒，令河水呈現出藍綠色——理論上係光學現象，但喺河岸站著嘅感覺係超現實的。
從伊野町（いの町）出發：
- 搭JR土讚線從高知市約30分鐘（¥230）
- 當地運營商提供SUP（立式槳板）同皮划艇導覽體驗
- 費用：¥4,500起（約2小時入門體驗）
- 無需事先經驗，下游段水流平緩
最佳季節： 5月同9月，水量適中、顏色最為濃烈。大雨後顏色暫時減弱。
日曜市（Nichiyo-ichi）
每個週日，高知市中央追手筋大道嘅超過500個攤位延伸約1公里，出售範圍涵蓋新鮮農產品至江戶時代古陶瓷，係日本延續時間最長嘅戶外市集（已超過300年）。
最適合買嘅手信： 柚子胡椒、土佐清酒、乾鰹魚節、本地陶器
實用貼士： 早上8時前到達，貨品最齊、人最少；帶現金，絕大多數攤位唔接受信用卡；市集全年舉行，雨天攤主有遮雨棚照常開檔。
弘人市場（Hirome Ichiba）
弘人市場唔係普通嘅美食廣場——係幾十個獨立食攤共享一個超大公共座位地板嘅特殊場所，功能上介乎永久食祭同居酒屋之間。
最佳時間： 下午5時後氣氛急速升溫，本地人下班後嚟聚集飲酒食炙燒鰹魚。人均¥2,000至4,000已可吃喝盡興。
屋形船遊四萬十川
四萬十川嘅有蓋小船（屋形船）體驗唔係高端奢侈活動——而係以最悠閒嘅方式觀察呢條河嘅節奏。
- 標準團體船：¥1,500/位（60分鐘）
- 私人包船：¥8,000至15,000（可包兩至三小時）
坐喺遮頂之下，河岸緩緩移過，水清見底，白鷺立喺淺灘。係一種日本大部分景區根本唔存在嘅安靜體驗。
