長野縣舉辦咗1998年冬季奧運會，擁有本州島最優質嘅滑雪條件。嚟自日本海嘅濕潤氣團被北日本阿爾卑斯山脈攔截，轉化為每季可達10至12公尺嘅降雪量。內陸高海拔地帶使粉雪乾燥度比沿海雪場更高，1998年冬奧後持續完善嘅雪場基礎設施，亦使長野成為亞洲設施最完善嘅滑雪目的地之一。
三個主要雪場地區主導長野嘅滑雪版圖：白馬（七個互聯雪場組成嘅山谷，230公里以上滑道）、野澤溫泉（古老溫泉村上方嘅21條升降機與真實嘅村莊生活）、志賀高原（23個互聯雪場組成嘅高原，日本最大滑雪區域）。每處各有獨特氣質，選擇符合自己需求嘅雪場好重要。
白馬
白馬谷地係日本國際化程度最高嘅滑雪目的地。幾大主要雪場——包括八方尾根（1998年冬奧男子大回轉場地）、五龍、Cortina——共享聯票系統，各場間有巴士連接。谷地有眾多外國居民長期定居，西式餐廳與酒吧、英語滑雪學校、面向外國人嘅租賃店鋪一應俱全。
八方尾根 旗艦雪場——係日本技術難度最高嘅雪場之一，奧林匹克大回轉賽道（北尾根坡）至今仍用於世界盃賽事。主區域由村莊延伸至海拔1,831公尺，數條北向岩溝喺暴風雪後數日內仍可享受粉雪。中高級以上嘅滑手喺呢度可以搵到長野最滿意嘅滑雪體驗。
- 垂直落差：1,071公尺
- 升降機：23條
- 適合：中高級至高級選手、追粉雪者
五龍·Cortina 兩座相鄰雪場以傳送帶連接（Echoland Pass），風景優美、中級路線豐富。Cortina以深粉雪道著稱，喺暴風雪後嘅林間粉雪尤為出色。
- 適合：休閒滑手、家庭、林間粉雪愛好者
白馬實用資訊：
- 由東京出發： 搭北陸新幹線至長野（約80分鐘），再換高速巴士至白馬（約75分鐘）
- 雪場聯票： 白馬八方尾根/五龍/Cortina聯票約¥5,500至¥6,500/日
- 旺季： 12月底至3月，最佳粉雪期通常1月至2月
野澤溫泉
野澤溫泉喺日本所有滑雪勝地中具有獨一無二嘅特質：佢首先係一個有300年歷史、居民世代喺此生活嘅溫泉村落，其次先係一個雪場。13家共同浴場分散於村內（全部免費），以當地特有嘅野澤菜（信州醃漬葉菜）種植聞名，雪道由村子上方嘅山坡一直延伸至眼前。
雪場特點：
- 21條升降機，約3,900公頃可滑地形
- 適合各級別，以初中級路線為主，亦有高級地形
- 「上之平」區域以寬大平坦嘅初級道為特色，適合家庭
溫泉體驗： 村內嘅「大湯」「河原湯」等共同浴場完全免費，係滑後入浴嘅絕佳場所。重要注意：呢啲係供當地居民日常使用嘅設施，請保持安靜、遵守溫泉禮儀（入浴前洗淨全身）。
由東京出發： 搭北陸新幹線至長野（約80分鐘），轉乘高速巴士至野澤溫泉（約60分鐘）；全程約2.5小時。
志賀高原
日本面積最大嘅互聯滑雪區域——23個獨立雪場之間全部以纜車、滑道或接駁巴士連通，可憑一張「All Area Pass」（約¥6,200至¥7,000/日）自由穿梭。雪場最高點海拔2,307公尺，係長野所有雪場中最高者，因此即使喺3月下旬都能保持優良雪質。
最適合： 希望單日內試遍多種地形嘅進階滑手；希望喺溫泉旅館多日住宿嘅悠閒派滑雪者。
由東京出發： 搭北陸新幹線至長野，再換志賀高原直通巴士（約60至70分鐘）；全程約2.5小時。
滑雪裝備租賃與初學者課程
三大雪場均有英語服務嘅租賃店與滑雪學校。白馬嘅國際化程度最高，野澤溫泉次之。課程費用通常¥8,000至¥15,000/半日（含講師費）。
長野粉雪嘅卓越嚟自地理必然：山脈喺最合適嘅位置攔截咗最合適嘅濕度，再由內陸嘅寒冷賦予粉末感。1998年冬奧會嘅設施遺產使基礎配套長期保持高水準，而三個雪場區域嘅各自特質，讓長野適合幾乎所有類型嘅滑雪旅行者。
