在長野，日本的新年幾乎就是雪、寺院與溫泉。日本歷史最悠久、參拜者最多的寺院之一善光寺，以一口人人都能排隊敲響的除夜鐘和凌晨一點的法會迎接新年；四周群山積著厚雪；地獄谷的雪猴泡在溫泉裡；白馬、野澤、志賀高原的滑雪場則迎來雪季第一個旺週。
交通也出乎意料地方便。從東京搭北陸新幹線到長野站約80～100分鐘，從車站沿大街直走30分鐘就到善光寺。
為什麼2027年很特別。 善光寺將在2027年4月4日至6月19日舉行御開帳——公開秘佛的「前立本尊」，原則上每七年一次。上一屆吸引了600多萬人。換句話說，這個新年是寺院迎來多年來最繁忙季節之前，最後一個「安靜的新年」。如果打算春天再來，請參考我們的善光寺御開帳攻略 。
本文日期： 下一個元旦是2027年1月1日（星期五）；連假到1月3日（星期日），多數店家**1月4日（星期一）**恢復營業。下文時間參考近幾年的情況——排行程前請向寺院、神社或設施確認，並把下雪算進去。
🗓️ 新年行事曆（逐日）
| 日期 | 內容 |
|---|---|
| 12月26～28日 | 最後幾天正常營業。商店、博物館、餐廳照常，滑雪場進入旺季。 |
| 12月29～31日 | 松本城年末休館（12月29～31日）。 超市與食品賣場擠滿採買年菜的人；許多小餐館從30日或31日起休息。 |
| 12月31日（除夕） | 在家或旅館吃除夕晚餐「年取」；吃跨年蕎麥麵；善光寺除夜鐘號碼牌約22點開始發放，零點起敲鐘。 |
| 1月1日（元旦） | 凌晨1點——善光寺新年第一場法會「朝拜式」；整天都是初詣人潮。松本城重新開放。多數個人經營的餐廳休息。 |
| 1月1～3日 | 善光寺新年法會（近年為11點與15點）；諏訪大社上社本宮最擁擠。 |
| 1月4～5日 | 恢復營業，滑雪場價格開始下降。 |
| 1月6日 | 善光寺賓頭盧巡迴（傍晚約19點）。 |
| 1月15日 | 野澤溫泉道祖神火祭（13日起開始準備）。2027年是星期五。 |
| 1月下旬 | 國寶松本城冰雕節（2026年為1月23～25日），以及一年中最深的積雪。 |
🔔 善光寺：除夜鐘、凌晨1點法會與宿坊一夜
善光寺不屬於任何一個佛教宗派，所以幾百年來人人都來這裡參拜，這裡的新年也顯得開放而不排外。近幾年的流程如下：
- 除夜之鐘。 零點起，由排隊的前108人敲鐘，對應鐘聲據說能消除的108種煩惱。號碼牌在12月31日約22點於鐘樓前發放，免費。如果想親手敲而不只是聽，請遠早於22點到鐘樓——冷的年份，這代表要在雪中等。
- 凌晨1點朝拜式。 零點過後約一小時，僧侶們齊聚本堂舉行新年第一場法會。參拜者擠滿他們身後的大堂；這是全日本最有氛圍的新年時刻之一，也比東京午夜神社的人潮平靜得多。
- 新年法會（1月1～3日），近年為11點與15點。
- 戒壇巡禮。 在本堂下方漆黑的通道中摸著牆壁尋找「極樂之鎖」，新年期間也開放——1月1～3日要有排隊的心理準備。
入住宿坊。 善光寺參道兩旁約有39家由塔頭（子院）經營的宿坊。新年住進其中一家，可以吃到精進料理晚餐、睡在和式被褥上，清晨還能跟著住持一起走去參加寺院每天的晨間法會**「御朝事」**。新年期間往往提前好幾個月就客滿——而2027年御開帳讓春季更難訂，新年請盡早預訂。
擁擠程度： 善光寺新年頭三天通常有50萬人以上參拜。1月1日上午晚些到下午中段是高峰。除夜鐘和凌晨1點法會人多但有秩序；1月4～10日新年裝飾還在，人卻少很多。
1月6日賓頭盧巡迴。 被數百年來無數雙手摸得光亮的治病尊者「賓頭盧」木像，傍晚由僧侶和參拜者一起在本堂內拖著巡迴；之後會發放飯勺，用它撫摸尊者像，據說可保一年無病息災。免費，直接到本堂即可。
⛩️ 善光寺以外的初詣
| 神社 / 寺院 | 新年氛圍 |
|---|---|
| 諏訪大社（諏訪湖） | 日本最古老的神社之一，分布在湖的兩岸共四處。上社本宮最熱鬧（約20萬人，參道攤位林立，1月1～3日交通管制）；下社春宮最清幽。參考諏訪大社攻略 。 |
| 戶隱神社（長野市北方山上） | 坐落在神山上的五座神社，從長野站搭巴士約40～60分鐘。冬天去奧社要在著名的杉木參道下踩著壓實的積雪走很久——壯觀但很滑，而且內社的冬季安排在1月初會改變。新年比較實際的選擇是中社，旁邊就能吃蕎麥麵。參考戶隱攻略 。 |
| 松本四柱神社 | 位於松本市中心、繩手通附近，同時供奉四位神明——當地人喜愛的「一次拜齊」初詣，可以和松本城一起逛。 |
時段： 不論去哪裡，1月1日早上8點前或1月4～10日都能避開人潮。高峰是1月1～3日10～16點。一定要穿防滑的鞋：長野的神社台階和石板參道會結冰，真正的危險是寒冷（長野市區夜間常低到零下5度，山裡更冷）。
🐒 雪猴、城堡與溫泉
- 地獄谷野猿公苑冬季每天開放（約9～16點），雪中獼猴泡在冒著熱氣的溫泉裡，正是它最出名的季節。入口要在壓實的雪地森林步道上走25～35分鐘——請穿合適的靴子，或在當地租冰爪。猴子是野生的，有些日子根本不下山，出發當天早上請先看公苑的直播或社群媒體。參考雪猴攻略 。
- 公苑下方的澀溫泉和湯田中最適合住一晚：石板路的溫泉街，穿著浴衣在九處小型公共浴場之間巡湯。
- 松本城是天守被指定為國寶的僅有五座城之一，12月29～31日休館，近年1月1～3日以縮短的時間重新開放（約10:00～15:30）。黑色天守襯著白雪覆蓋的北阿爾卑斯，是日本中部最好的冬季照片。參考松本城攻略 。
- 滑雪場：白馬、野澤溫泉、志賀高原在12月28日～1月3日前後最貴也最擠。課程、租借與含纜車的套裝很早就賣完——尤其白馬如今已是國際度假區，英語滑雪學校要提前好幾個月預約。參考長野滑雪攻略 。
🍲 鮭魚還是鰤魚：長野的新年飲食
長野的新年從12月31日晚上的餐桌開始——全家人一起「迎接新的一歲」的晚餐**「年取」（お年取り）**，在很多家庭裡比1月1日吃的任何東西都重要。
- 新年的魚把長野一分為二。 大致來說，北部和東部（長野市、上田）吃鮭魚，而松本以及中部、南部吃沿著古老的「鰤魚街道」從日本海運進內陸的鰤魚。這是日本最有名的飲食分界線之一，提供「年取」晚餐的旅館會讓你知道自己身在哪一邊。
- 跨年麵就吃信州蕎麥麵——長野是日本蕎麥麵的大本營，戶隱蕎麥麵是日本三大蕎麥麵之一。參考蕎麥麵攻略 。
- 山裡的餡餅御燒（oyaki），就算元旦當天，善光寺參道上也有熱騰騰的現做。參考御燒攻略 。
- 冬季每餐必有的醃菜野澤菜漬，12月起最好吃。參考野澤菜攻略 。
- 善光寺門前1736年創業的香料老店八幡屋礒五郎的七味粉，是新年參拜的經典伴手禮。
小心麻糬： 雜煮裡的年糕和烤麻糬確實有噎到的危險，日本每年新年都有人因此送醫。請切成小塊，細嚼慢嚥。
🚆 交通、天氣與錢
怎麼去： 北陸新幹線東京到長野約80～100分鐘（續行至金澤）；去松本可從新宿搭特急梓號（約2小時40分），或在長野轉車。12月28～30日和1月2～4日的指定席會提前幾週賣完——請在發售日（乘車前一個月）立刻預訂。
當地交通： 前往戶隱、地獄谷和滑雪場的巴士在1月1～3日依假日時刻表減班。從長野站到湯田中（雪猴）的長野電鐵正常行駛，但1月2～3日很擠。12月31日深夜和1月1日很難叫到計程車。
天氣： 長野市區寒冷乾燥，經常下雪；白馬、野澤和戶隱積雪很深。夜間零下5～10度很常見。1月1日日出約早上7點。山路可能封閉，不要排太緊的自駕行程。
穿著： 防水防滑靴（或可套在鞋上的簡易冰爪）、保暖衛生衣、手套和帽子。晚上22點排隊等敲鐘是整趟旅程最冷的時候。
錢： 銀行櫃台12月31日～1月3日休息；便利商店ATM（7-Eleven、LAWSON）可用海外卡片。宿坊、小蕎麥麵店和參道攤位很多只收現金。
🗺️ 逐日行程：12月30日～1月4日
12月30日——雪猴。 早上搭火車到湯田中，趁人還不多時走到地獄谷。晚上住澀溫泉，一家家泡公共浴場。
12月31日——在善光寺過除夕。 回到長野，入住宿坊或寺院附近的飯店。下午在人潮湧入前參觀本堂和戒壇巡禮，接著吃跨年蕎麥麵。傍晚在住處吃「年取」晚餐。想拿到108張號碼牌之一，約21:30起到鐘樓前排隊；零點後敲鐘，然後到本堂參加凌晨1點朝拜式。
1月1日——晨間法會與山中神社。 住宿坊的話，住持會帶你去參加清晨的御朝事——很累，但一輩子忘不了。接著搭巴士到戶隱，在中社初詣，再來一碗戶隱蕎麥麵。晚餐在住處或飯店餐廳解決；個人經營的店多半休息。
1月2日——松本。 搭火車到松本（約50分鐘）。上午去以阿爾卑斯為背景的松本城，然後是四柱神社和繩手通。百貨公司重新開門，推出新年福袋。在松本市區或近郊的淺間溫泉住一晚。
1月3日——諏訪或滑雪。 去諏訪大社（先去清幽的下社春宮，再去秋宮），或者去白馬滑雪一天——從長野搭巴士1小時30分，或從松本搭火車。
1月4日——長野重新開張。 餐廳、博物館、商店恢復營業，度假區價格開始回落。很適合再去一次善光寺——裝飾一樣，人卻少很多——或者踏上歸途。
如果能多待幾天： 1月6日看善光寺賓頭盧巡迴；1月15日看日本三大火祭之一的野澤火祭——野澤的住宿要非常早訂。參考野澤火祭攻略 和長野活動行事曆 。
新年該不該來長野？
該來，如果你想要一個真正有宗教氛圍、而不只是人擠人的新年——午夜親手敲鐘、凌晨1點的法會、和僧侶共度一夜——再加上雪猴、雪中的國寶城堡和雪季的開始，而且都在離東京兩小時之內。
再考慮一下，如果你真的很怕冷，或預算很緊：12月28日～1月3日是整個雪季最貴的一週。1月6～20日能看到一樣的雪、雪猴、賓頭盧巡迴和野澤火祭，價格更低，善光寺也幾乎只屬於你——這是2027年御開帳之前最後幾個安靜的星期。
