每年1月最初的三天，日本會進行一場與多數國家都不同的集體儀式：超過一億人前往神社或寺廟參拜。不是分散在一整季內，而是在三天之內、作為一場全國性事件同時發生。僅在東京，明治神宮1月1日至3日便迎來超過300萬名參拜者，是初詣（新年首次神社參拜）期間全日本參拜人數最多的神社。

對於在東京跨年的海外遊客，初詣是窺見活態日本傳統最易進入的窗口之一。與多數需要事先規劃或特定知識的文化活動不同，初詣只需現身——以及知道抵達後該做什麼。

🗓️ 快速參考
時間 1月1–3日（傳統上；部分人延至1月7日）
明治神宮地址 東京都澀谷區代代木神園町1-1
神社開放 1月1–3日 24小時開放
入場費 免費
最近車站 原宿（JR山手線）／明治神宮前（東京地鐵）
最佳時機 1月2–3日白天，排隊最短
應避開 1月1日零點，除非你想要完整的人潮體驗

初詣是什麼（以及不是什麼）

初詣是新年的首次神社參拜——一項旨在立下精神願景、表達感恩、為來年祈福的神道習俗。具體參拜哪座神社，不如「前往」這一行為重要；許多家庭世代回到同一座神社。

即便是不認為自己在西方意義上特別虔誠的日本人，也廣泛奉行此俗。初詣更應被理解為一種文化基石而非嚴格的宗教義務——類似於許多西方國家的人奉行聖誕傳統卻不自認為虔誠的基督徒。絕大多數初詣參拜者只是在參與家族與社區一向所為之事。

對海外遊客而言，這意味著初詣向所有人開放，無論背景如何。參與並非文化挪用——而是受歡迎的。

明治神宮：日本參拜人數最多的初詣

明治神宮供奉明治天皇與昭憲皇太后的神靈。1920年建於原宿核心地帶一片7萬株樹木的森林之中，神社宏大、寧靜，被設計為即便身處城市包圍之中也讓人感到遠離塵囂。

初詣期間，這片7萬株樹木的森林會變成另一番景象：平時10–15分鐘可走完的碎石參道，在人群匯成單一密集洪流緩緩湧向正殿時，可能要走上一個多小時。

時機：何時前往

1月1日零點（除夜→正月的過渡）

12月31日跨入1月1日的轉折，是最具張力的初詣時刻。數千人從晚上10–11點起沿神社主參道排隊；零點一到，門開，人群開始移動。那種氛圍——零點前的徹底寂靜、鐘聲敲響後集體的呼氣與向前移動——是多數遊客未曾體驗過的。

實際情況：從零點起，預計要排2–4小時才能抵達正殿。碎石參道變成單列前行的人牆。請在晚上10:30前到達，以便在開門前佔據靠近前門的位置。穿得極其保暖（東京1月夜間可至2–6°C）。

值得嗎？ 對未曾體驗過的遊客：值得，一次。日本最重要年度儀式的濃縮集體體驗，是其他任何時刻都無法複製的。

1月1日白天（9點–17點）

仍非常擁擠——從正門到正殿通常要排1–2小時。白天初詣的優勢在於有日光、參道沿途的攤位營業，以及加入了未參加零點聚集的家庭與孩童。

1月2–3日（推薦）

排隊時間通常降至20–40分鐘。完整體驗皆備——所有攤位、所有儀式環節、所有氛圍——人潮卻可控。對想了解自己在做什麼、又不想被人牆裹挾前行的初訪者，1月2日或3日是最佳選擇。

在神社該做什麼：分步說明

1. 參道（參道）

從外側鳥居穿過杉林通往正殿的碎石路，平時10–15分鐘可走完。初詣期間，請隨人群移動，別試圖比人群走得更快。

接近時，攤位（屋台）排列參道兩側，售賣：

  • 甘酒 —— 溫熱的甜味發酵米飲（無酒精），¥300–500。暖身又傳統。
  • 御汁粉 —— 加麻糬的甜紅豆湯，¥400–600。最傳統的新年食物。
  • 蜜柑 —— 新鮮、小巧、甘甜。
  • 熱清酒（日本酒）—— 臨時攤位的小杯。

2. 手水淨手（手水／手水舍）

參拜正殿前，傳統做法是在水舍（手水舍——帶木杓的石盆）淨手。初詣期間，水盆常因擁擠而被許多人省略此步。

若你想參與：

  1. 右手持杓，澆水於左手
  2. 左手持杓，澆水於右手
  3. 以左手掬水漱口（勿直接就杓飲水），向旁吐出
  4. 沖洗杓柄並放回

實際上，許多人只在雙手上澆少許水便繼續前行。

3. 賽錢與祈禱

正殿（本殿）通過外側的拜殿參拜。前方設有大型賽錢箱。人群分批湧向它。

標準流程：

  1. 投一枚硬幣入賽錢箱。任何面額皆可。（與流行說法相反，明治神宮並無特定吉祥硬幣；5日圓硬幣的吉祥傳統主要適用於較古老的神道神社。）
  2. 深深鞠躬兩次（約90度）
  3. 拍手兩次，雙手於胸前
  4. 雙手合十、閉眼，默默許願或表達感恩
  5. 再鞠躬一次

在神壇前約需30秒。慢慢來——此刻無人會催你。

4. 御守（護身符）—— ¥500–1,500

御守是裝有書於紙或木上祈願、封於布內的小織錦袋。設計為隨身攜帶——放包裡、車上、錢包內——作為全年持續的精神守護。

明治神宮常見類型：

類型 用途
健康 一般健康
緣結 愛情／人際／緣分
學業成就 學業順利
交通安全 行車平安
商売繁盛 生意興隆
厄除 驅避厄運

歸還舊御守： 年末（或下次參拜神社時），可將舊御守送回作儀式焚化。多數神社入口附近設有專門的焚燒處。請勿把御守丟入垃圾——它們被視為蘊含精神能量。

5. 繪馬（祈願木牌）—— ¥500–1,000

繪馬是小木牌，你在上面寫下來年的願望或意向，再掛到神社指定的木架上。它們全年留在神社，年末儀式性地焚化。

繪馬用法：

  1. 在神社授與所購買（通常¥500–1,000）
  2. 用提供的毛筆與墨（或一支筆）在背面寫下願望
  3. 掛到木架上

可用任何語言書寫。願望可以是任何事：家人的健康、考試順利、一段感情、一個事業目標。具體或籠統皆可——形式靈活。

6. 御神籤（運勢籤）—— ¥100–200

御神籤是隨機抽取的運勢籤。在明治神宮，你從一個籤箱中抽取。籤紙分類描述你來年的運勢：總運、健康、愛情、金錢、旅行、訴訟（並非所有神社都含全部類別）。

運勢由好到壞：

  • 大吉 —— 極佳之運
  • 吉 —— 好運
  • 中吉 —— 中等之運
  • 小吉 —— 小運
  • 末吉 —— 後來之運（稍晚來臨的運）
  • 凶 —— 厄運
  • 大凶 —— 大厄運

若抽到凶籤： 將紙條繫在籤攤附近指定的金屬架或松枝上。繫上的動作意味著把厄運留在神社、而非帶回家。你不必保留不利的籤；許多人連吉籤也繫上，只為享受這一儀式。

該穿什麼

東京1月很冷：白天通常3–8°C，夜間0–4°C。零點初詣：

  • 厚冬大衣、手套、圍巾、帽子
  • 保暖內層
  • 防水鞋（碎石路加人潮加任何小雨＝泥濘的鞋）

許多日本女性即便在嚴寒中也會穿和服或振袖參加初詣——羊毛足袋與內層疊穿便可應對。你會看到傳統與全然休閒的著裝並存；兩者皆宜。

排隊更短的替代神社

若明治神宮300萬人的人潮不合你意，以下東京神社提供道地的初詣氛圍與更短的等待：

神社 區域 特色
淺草寺 淺草 佛教寺廟，仍非常擁擠（300萬+參拜者）但更絢麗
根津神社 谷中 較小，街區氛圍，最多排30分鐘
神田明神 秋葉原 受科技／遊戲圈歡迎，有動漫相關繪馬
日枝神社 赤坂 位置居中，人潮可控，環境優美
善福寺 杉並 在地街區寺廟，幾乎沒有外國遊客

1月1日如何前往

別開車。 明治神宮及多數大型神社周邊的道路在1月1日完全堵塞，周邊道路也常實施管制。

列車服務： JR與東京地鐵正是為此在12月31日至1月1日通宵運行。按標準票價。

原宿站（JR山手線）是距明治神宮正門最近的車站。月台上預計人潮擁擠。

明治神宮前站（東京地鐵千代田／副都心線）是經由稍不擁擠的參道進入明治神宮的替代入口。

注意： 新年夜計程車極難叫到。請提前預約，或完全依靠步行與軌道交通規劃。