你無需離開東京便能泡進真正的溫泉。城市之下，礦物泉水自地底深處湧出，東京提供從精緻溫泉樂園到樸素百年街區澡堂的一切。無論你想要江戶主題泡湯的完整一天，還是觀光後的安靜30分鐘一泡，本指南都為你指向當前最佳選項——並講解禮儀，讓你自信入浴。
⚠️ 重要：台場大江戶溫泉已閉館
首先糾正許多舊指南弄錯的一點。台場大江戶溫泉物語——台場上著名的江戶主題溫泉樂園——已於2021年9月永久閉館，因其土地租約到期。若你專程來找它，它已不在那裡。
好消息是：同一公司（大江戶溫泉物語）在日本各地經營著許多其他溫泉度假村，且東京有出色的替代，能帶來同樣的體驗——有時更好。繼續讀，看該去哪裡。
🗓️ 快速參考
| 溫泉樂園 | 豐島園庭之湯、前野原 さやの湯處 |
| 居中便利 | Spa LaQua（東京巨蛋城） |
| 街區錢湯 | 約¥500起；遍布全城 |
| 樂園典型花費 | ¥2,000–3,000+ |
| 禮儀 | 入浴前先洗淨；不穿泳衣；紋身或受限 |
最佳溫泉樂園與超級錢湯
想要「在此待上數小時」、有多個浴池、桑拿、休息廳與餐飲的完整體驗：
豐島園 庭之湯
東京西北（練馬）一座美麗的庭園溫泉，圍繞造景庭園而建，有天然溫泉水、露天風呂、桑拿，以及寧靜、面向成人的氛圍。是城中最放鬆、最道地的溫泉體驗之一。（注意：它毗鄰已重建的原豐島園遊樂場舊址，含華納兄弟影城之旅哈利波特景點——可組合一日。）
前野原溫泉 さやの湯處
板橋一座真正的天然溫泉，琥珀色礦泉水取自地下1,500公尺，建築傳統優美，露天風呂出色。是個讓人在東京內感覺如鄉間溫泉的在地最愛。性價比極高。
Spa LaQua（東京巨蛋城）——居中選項
對遊客最便利：東京巨蛋城（水道橋／後樂園）一座精緻的都市溫泉，用取自城下1,700公尺的天然溫泉水。室內外浴池、多個桑拿、「療癒」休息區與護理選項，營業至深夜。比錢湯貴，但居中而精緻——若你想要一次輕鬆、高品質的泡湯，是理想之選。（面向成人；部分區域有年齡限制。）
其他值得一提的選項
- Thermae-yu（新宿歌舞伎町）： 就在新宿核心的大型現代溫泉綜合體——便利且營業至深夜。
- Times Spa Resta（池袋）： 時髦的都市溫泉與桑拿。
- 其他地區的大江戶溫泉物語度假村： 若你愛這個概念，該連鎖在鄰近地區（如東京周邊與日本各地）經營溫泉度假酒店——值得為過夜溫泉之旅一查。
經典街區錢湯
想要更道地、在地且便宜的體驗，請尋一家錢湯——傳統公共澡堂。這些是加熱的自來水浴池（未必是天然溫泉），歷史上是無自家浴室居民的公共浴所，許多作為備受喜愛的街區機構留存至今。入場受管制且便宜（約¥500）。
- 留意老錢湯的暖簾與高煙囪，尤其在下町（老城）區如谷中、淺草與北千住。
- 一些已被精美翻新為設計目的地（如墨田的黃金湯）；另一些自昭和時代起輝煌地未曾改變，浴池上方有富士山壁畫。
- 錢湯是體驗日本入浴文化最快、最便宜、最在地的方式——也是步行一天後絕佳的收尾。
溫泉與錢湯禮儀（必讀）
日本入浴有明確規矩。遵守它們，你將完全受歡迎：
- 裸身入浴。 不穿泳衣。入浴全裸進行（浴池按性別分開）。會給你一條小毛巾。
- 入池前徹底洗淨。 坐在洗浴位，徹底擦洗沖淨。浴池是供洗淨後浸泡，而非清洗。
- 小毛巾不入水。 放一旁或疊在頭上。別把它浸入浴池。
- 束起長髮，使其不觸水。
- 不潑水、不游泳、不大聲說話。 浴池供安靜放鬆。
- 不放水或攪動水。 輕柔進出。
- 離開前如願可輕沖一下，返回更衣室前大致擦乾。
紋身：你需要知道的
日本許多傳統溫泉與錢湯限制有紋身的客人，因紋身歷史上與有組織犯罪相關。若你有紋身：
- 提前查該設施的政策。 有些對紋身友好；許多不是。
- 遮蓋貼／貼片在部分場所對小紋身可行。
- **私人浴池（貸切風呂）**或帶私人浴池的溫泉旅館客房，讓你無論政策如何皆可入浴。
- 部分現代／面向遊客的溫泉更寬鬆——但切勿想當然；請詢問或查官網。
把泡湯組入你的一天
- Spa LaQua與東京巨蛋城景點成對，且居中到足以為幾乎任何一天收尾。
- Thermae-yu在新宿夜遊後正合適。
- 淺草的一家街區錢湯為淺草寺之日畫上句點。
- 豐島園庭之湯與華納兄弟影城之旅（哈利波特）組合，二者皆在原豐島園舊址。
想在東京內遁入自然泡溫泉，西部群山的奧多摩有自己的溫泉——見我們的奧多摩指南。
交通方式
各設施有各自最近車站：
- Spa LaQua → 後樂園／水道橋站（東京巨蛋城）
- Thermae-yu → 新宿三丁目／新宿站（歌舞伎町）
- 豐島園庭之湯 → 豐島園站
- 前野原さやの湯處 → 板橋本町站
- 錢湯 → 遍布全城住宅區；向你的酒店詢問最近一家。
